Можно делать меньше, если у вас нет стресса . Если делать долго- наступит транс. Например, при депрессии это не желательно- т.к усугубляет состояние и нужно наоборот повышать активность мозга.
Этот метод снимает напряжение и повышает устойчивость сознания в целом. Думать можно о желаемом событии или ни о чем. В стрессе все мысли вертятся вокруг нежелательной ситуации (захват внимания), благодаря этим упражнениям от него можно избавится и переключить внимание на желаемое.
Успех практики проверяется упражнением -с разведением рук в стороны. Если это получается- значит, вы можете свободно мыслить и не зависите от внешних воздействий. В дальнейшем, можно подобрать одно наиболее подходящее упражнение, которое сразу вернет вас в раскрепощенное состояние вне зависимости от обстоятельств.
Последнее редактирование:
Pirate Numbers - Надежные и Безопасные номера для приема SMS/Звонков на длительный срок
Низкая стоимость аренды номеров для такого качества услуг;
Прямое соглашение с операторами (гарантирует оперативное решение возникших вопросов);
Доступно большинство стран мира;
Мгновенное перенаправление SMS-сообщений на ваш Telegram/E-mail/Телефон;
Возможность подключения номера для принятия голосовых сообщений/звонков в Telegram (поддерживается не во всех странах);
Круглосуточная поддержка;
Скидки при долгосрочной аренде и постоянным клиентам;
