Здоровье / Внешний вид Иван Oвчаренко - Идеальная осанка за 31 день и на всю жизнь

[Inventor94]

Первая пошаговая система улучшения осанки по авторской методике Ивана Овчаренко.

Система рассчитана на 31 день, в течение которых вы будете ежедневно выполнять упражнения и практические задания на воспитание привычки к правильной осанке. Результат - идеальная осанка всего за месяц, улучшение общей физической формы и самочувствия, море новых знаний, а главное - удовольствие от процесса и результата!

Каждый день программы вы будете получать новый блок важной теории, которую сразу сможете применить на практике. Вот несколько тем из тех, которые затрагиваются в системе:

• Как правильно подобрать рабочие стул и стол
• Как правильная осанка влияет на восприятие людей
• Какие существуют методики улучшения осанки - их плюсы и минусы
• Как поднять 150 кг без опасности для позвоночника
• Почему сколиоз не страшен
• Как заставить себя соблюдать самодисциплину... С удовольствием.

Спойлер: Бонусы

• Комплекс упражнений «Супер-пресс»

Комментарий Ивана Овчаренко: Мои клиенты постоянно обращаются ко мне с вопросами «как накачать пресс?», «как сделать живот плоским?». Поэтому уже несколько лет назад я создал простой, но эффективный комплекс упражнений для пресса с весом своего тела. Работает на отлично. И что немаловажно, комплекс великолепно сочетается с Системой "Идеальная осанка за 31 День", если вы одновременно выполняете обе программы. Так что я даже снял "Супер-пресс" с продажи и дарю его вам в подарок!

• Как сформировать идеальную осанку вашему ребенку.

Если вы заботитесь о своей осанке и спине, то почему бы не позаботиться о спине своего ребенка? Именно в молодом возрасте происходит формирование большинства привычек, и чем раньше вы займетесь осанкой ребенка, тем проще будет сформировать ее правильно. Помните, хорошая осанка – это не только здоровая спина, но подсознательно более уважительное отношение окружающих. А ведь это так важно в период становления личности! В качестве бонуса №2 ряд рекомендаций, как привить правильную осанку вашим детям. Причем так, чтобы им самим это было интересно

ВАЖНО :
1.Скачиваем на свой компьютер zip-архив;
2.Извлекаем;
3.Заходим в папку : osanka.31;
4.Находим MENU.htm, запускаем, получаем доступ к главному меню курса.

Продажник :

http://osanka31.ru

Скачать :

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[vasilisara]

Неужели сколиоз не опасен? Вот это новость!

 

[Inventor94]

Неужели сколиоз не опасен? Вот это новость!

Он лечиться а развивается потому что не следим за своим телом.

 

[pirate]

Pirate Numbers - Надежные и Безопасные номера для приема SMS/Звонков на длительный срок

Преимущества нашего сервиса:

• Низкая стоимость аренды номеров для такого качества услуг;
• Прямое соглашение с операторами (гарантирует оперативное решение возникших вопросов);
• Доступно большинство стран мира;
• Номер активен 24/7;
• Мгновенное перенаправление SMS-сообщений на ваш Telegram/E-mail/Телефон;
• Возможность подключения номера для принятия голосовых сообщений/звонков в Telegram (поддерживается не во всех странах);
• Круглосуточная поддержка;
• Скидки при долгосрочной аренде и постоянным клиентам;

Подробнее

 

[Ylik]

потому что не следим за своим телом.

Золотые слова!

 

[kivlar29]

обязательно качну, здоровье позвоночника всем нужно, жаль курсов хороших мало

 

[Inventor94]

обязательно качну, здоровье позвоночника всем нужно, жаль курсов хороших мало

Это хороший курс, мне помог, только 2 месяца нужно и питаться правильно, сколиоз это слабые и деформированные мышцы которые и держат позвоночник, так что для формирования ровной осанки нужно нарастить мышцы там где они были не достаточно развиты а на их рост нужен белок не правильно питаешь тогда уйдет больше 2 месяцев.

 

[Pavel777]

Выпрями спину, вот и всё решение, и не тратьте время на очевидные вещи.
Не уж то есть такие, кто способен купить курс, где в названия уже ответ?
Идеальная осанка за 31 день?
Чего так растягивать. Экономьте своё время в конце концов.
Сидишь в инете, нашёл курс, прочитал название, выпрямился, изучил.
Слабая спина? Тогда нагружай её физически, не забывай про спорт, если дело так плохо.
Запишитесь на плавание, занимайтесь йогой, включите логику.

 

[andar]

Скачал для жены. Чтобы ей было не скучно, упражнения делал вместе с ней.
В некоторых упражнениях есть косяки с количеством повторений или временем исполнения упражнения.
Считаю курс хорошим стартом для тех, кто давно уже не занимался собой. Нагрузка постепенно повышается и, конечно, дает результат.
Через 31 день встал вопрос: что делать дальше? Предложенный в курсе календарь дальнейших тренировок у нас в семье не прижился.

 

[Sergey_K1]

Для исправления осанки очень рекомендую парные танцы хастл, танго, вальс. Если преподаватель каждые 5 минут бегает к каждому ученику и не напоминал про осанку, то она постепенно исправляется на занятиях. Если преподаватель напоминает всего пару раз на занятии, то обязательно нужно участвовать в конкурсах. Именно участие в конкурсах выправляет осанку, потому что на танцующего человека, у которого обычные среднестатистические сутулые плечи, смотреть абсолютно неинтересно и никаких баллов они не зарабатывают.
И еще с танцев сложнее "соскочить". Обычно покупается абонемент на 8 и более занятий, и бросить сложнее, потому что деньги уже заплачены.

 

[guslik]

слышал, что упражнения на турнике очень эффективны в данном вопросе

 

[kainezzz]

Ссылка нерабочая, может ктонибуть перезалёт если остался курс)

 

[MonsterRUSSS]

Внимание! Ссылка обновлена!

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[hadi]

слышал, что упражнения на турнике очень эффективны в данном вопросе

Смотря какие. Турник развивает торс ( и спину и живот). Но для выпрямления можно просто висеть.