Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.