Срезаешь листья столько сколько можешь взять обоими кистями в обхвате желательно свежих заготавливал сухих эффект хуже .Нарежешь на кусочки 2-5 сантиметров .Налей воды в кастрюлю ведро чтобы покрывало листья и доведи до кипения но не кипяти.Всё отвар готов.
Теперь полезай в ванну и постепенно...