Смотреть, имхо, стоит. Он небольшой, но самодостаточный.
Основная идея - формирование правильного образа жизни во всех сферах своей жизни. Основные темы: планирование, порядок и дисциплина, зарядка и восстановление организма, доведение дел до конца. Все вроде-бы просто и понятно, но большинство...