1. Gudroparik

    Здоровье / Внешний вид 3 самых простых протеиновых коктейля|Набор массы

    Рецепты коктейлей для набора массы Рецепт 1 Состав: Молоко – 600 г. Бананы – 300 г. Орехи – 50 г...
  2. Gudroparik

    Личностный рост Обучение слепому методу печати. Увеличение скорости набора

    Исходная позиция пальцев В основу слепого набора положен тот факт, что за каждым пальцем закреплена своя постоянная зона клавиш, которую тот обслуживает. Весь процесс обучения сводится к тренировке "мышечной памяти" пальцев. Если заниматься регулярно (желательно 2-3 раза в день), то уже очень...
  3. Gudroparik

    Личностный рост Секреты полифазного сна / Сон ≈ 3 часа в сутки

    Что такое полифазный сон? Считается, что норма сна для человека – это 8 часов в сутки (непрерывно, обычно ночью). Идея полифазного сна заключается в том, что вместо продолжительного 8-часового сна, отдых разбивается на несколько периодов в течение суток и общая его продолжительность...
Назад
Сверху