Недавнее содержимое от troker

  1. troker

    Путешествия и отдых Путеводители по разным городам Европы

    Посмотрел путеводители по городам в которых я был - ну такое себе. Перед поездкой лучше гуглите - есть очень крутые места о которых в никаких путеводителях не написано
  2. troker

    Требуется помощь Как заблочить профил в инсте?

    Как заблокировать профиль конкурента? Подскажите актуалные способы
  3. troker

    Здоровье / Внешний вид Марафон красивой и упругой попы

    лайка не хватает, жаль. Хотел своей бабе дать - пусть изучает :D
  4. troker

    Здоровье / Внешний вид Семенихин "Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней"

    Мне кажется проблема мотивации и правильного питания. ПП - это основное и самое главное для тебя. Выше ссылку на книгу дал, почитай там о питании есть небольшая статья. Если бабки позволяют купи себе креатинчику в зале будет огромное желание поднимать всё что только можно, потом можно посмотреть...
  5. troker

    Здоровье / Внешний вид Семенихин "Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней"

    Конечно - https://s1.piratehub.biz/threads/kniga-o-nabore-myshechnoj-massy-trener-znamenitostej-dietolog-fitnes-model-nike-adidas-i-dr.21883/#post-291341
  6. troker

    Здоровье / Внешний вид Семенихин "Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней"

    Рекомендую первые пол года по системе фуллбади позаниматься, мне очень сильно зашло
  7. troker

    Требуется помощь Порезать файл на части и склеить строки

    https://toster.ru/q/21502 погугли с notepad++ можно почти что угодно сделать с текстом
  8. troker

    Требуется помощь Порезать файл на части и склеить строки

    Попробуй с помощью notepad++ и гугла это сделать
  9. troker

    Здоровье / Внешний вид Не курим с удовольствием!

    Могу посоветовать пытаться бросить курить в отпуске, на море бросить намного легче. Если так вдумываться то мы каждый день курим в одних и тех же местах и это со временем входит в привычку, там где новая обстановка бросать намного легче! Попробуйте!
  10. troker

    Здоровье / Внешний вид Книга о наборе мышечной массы.Тренер знаменитостей, диетолог, фитнес-модель Nike, Adidas и др.

    Если делать выжимку из книги получается: Сплит тренировки не эффективны, советует заниматься: День 1 : Все тело (Грудь, плечи, спина, бицепсы, трицепсы, пресс, ноги, икры) День 2: Отдых День 3: Все тело (Ноги, икры, спина, пресс, плечи, грудь, бицепсы, трицепсы) День 4 : Отдых День 5: Все...
  11. troker

    Требуется помощь Изменить размер шапки BeTheme - WordPress

    Как изменить размер шапки в темах BeTheme (muffingroup) заранее благодарю!
  12. troker

    Требуется помощь Топовые курсы по SEO

    Подскажите лучшие курсы по seo, возможно платные. Спасибо!
  13. troker

    Программирование Комплексное обучение Javascript

    В описании как всегда написано всё красиво и сказочно, как обстоят дела на самом деле?
Назад
Сверху