Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Есть ещё одна, вроде как это тоже книга от my mentalism, магия мысли называется, если ничего не путаю(ну в ней так нигде не написано, но должна быть она)
Скрытое содержимое
L
Да просто более активный образ жизни ведите. Ну а из упражнений делайте приседания, на скорость например, ну и какие-нибудь гиперэкстензии для спины.Ну и дедовский способ с ниткой(ремнем) можно сделать, для того что бы мышцы живота в тонус привести. Вот такой
Он написал, что спам не так прост, как он думал, и в нем нужно еще разбираться(соответственно писать пока про спам нечего). И параллельно с этим подал рекламу в группы.
Если вы просто снизите употребление калорий, у вас в жизни мышечная масса не останется на месте. Без правильных тренировок и ПРАВИЛЬНОГО питания(а не просто снижения калорий) вы ничего нормального не добьетесь.
Если вы уже пробовали убирать живот, то знаете, что НИКУДА ОН НЕ УБЕРЕТСЯ. Вы можете сбросить жир, начать тренироваться, ограничить себя в еде, но живот останется выпуклым.
Почему? Потому что в большинстве случаев ЖИВОТ – НЕ ЖИР, а растянутая брюшная стенка. То есть убирается НЕ похудением...
Скрытое содержимое
P.S. Продажник не знаю, есть вероятность, что его уже нет. Курс стоящий, хотя судя по всему заброшенный(не рассказал все, что обещал).